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節約好き100人に聞いた熱中症対策の方法

公開日:
  • 愛知県31歳専業主婦(主夫)

    喉が渇いていなくてもこまめに水やお茶などの水分をとります。 あまりにも暑い場合はミストなどを振りかけて少しでも涼しくなるようにします。 暑すぎる日は外にはでずエアコンなどて温度を調整します。 保冷剤なども持ち歩いて首などにあてて冷やすようにしています。

  • 岡山県30歳専業主婦(主夫)

    日傘をさしてます。日傘だけでも体感温度も全く違います。 また、お茶等の飲みものを水筒に入れるときは、氷を入れすぎないようにしています。キンキンに冷えるとゴクゴク飲めず取れる水分も少ないように感じるので、氷は少なめにしています。

  • 神奈川県44歳会社員(その他)

    暑がりなので、室内では基本的にエアコン使用。 猛暑の日は出来るだけ外出しない。 どうしても出掛けなければならない時は、日傘、扇子、冷却ボディシートで対策しています。

  • 埼玉県35歳パート・アルバイト

    こまめに水分補給し、体温計を見て高い温度だったらエアコンをつけています。外の場合は、帽子を被り日陰を歩くように心掛けています。

  • 東京都43歳自営業

    とにかく、日頃の水分補給!喉が乾いてからでは、遅いのです。後、飴もたまになめます。こまめに休憩も取ります。無理はしません。

  • 栃木県33歳専業主婦(主夫)

    水分をたくさんとり、日陰などを歩くようにしたり、帽子をかぶったり、首にタオルを巻いて直接太陽の光が当たらないようにする

  • 東京都28歳パート・アルバイト

    こまめに水分をとり、汗をしっかりかいて体温を上げすぎないようにする。 尿の色をチェックして脱水でないか確認している

  • 福島県33歳パート・アルバイト

    外出時は帽子をかぶり直射日光を避けて小まめに水分補給をしています。 また塩分入りのお菓子も食べるようにしています。

  • 大阪府46歳パート・アルバイト

    30分おきの水分補給、がぶ飲みせず少しずつ。 日傘、日焼けしないよう長袖着用。動いたら休息を少し入れる

  • 福岡県33歳専業主婦(主夫)

    基本の水分補給は麦茶で汗をたくさんかいた時はスポーツドリンクなどで塩分を補給する。 帽子、日傘を使う。

  • 神奈川県37歳パート・アルバイト

    接触冷感のものを使う。小まめに水分補給。日傘帽子腕手袋カバーを使う。日陰を歩く。日中出歩かない。

  • 滋賀県37歳専業主婦(主夫)

    外出前、外出中、外出から帰ってきた後にしっかり水分を摂る。塩味のキャンディやタブレットを食べる。

  • 愛知県42歳専業主婦(主夫)

    日傘をさす。 帽子を被る。 塩分やクエン酸が入っている タブレットを食べて 水を たくさん飲む。

  • 鳥取県39歳専業主婦(主夫)

    帽子をかぶる。 塩分入りのタブレットや飴をなめる。 水分をしっかりとる。 なるべく日陰に入る。

  • 埼玉県24歳会社員(その他)

    帽子を着用。 喉が乾いていなくてもこまめに水分を取る。 気温が高い日の長時間の外出は避ける。

  • 東京都49歳専業主婦(主夫)

    首に冷たくなるタオルを巻く ポカリスエットを少しずつ飲む 日陰を歩く帽子をかぶって日傘をさす

  • 北海道31歳パート・アルバイト

    こまめに水分補給。長時間暑い中外にいない。塩分をとる。外出時は飲み物忘れず帽子をかぶる

  • 沖縄県48歳公務員

    屋外での運動で、徐々に暑さに身体を慣らしていく 日頃は、水筒を持ち緑茶(アイス)を飲む

  • 沖縄県32歳会社員(技術系)

    家の中はできるだけ冷房を入れて、晴れた日は外で遊ぶ時は帽子をかぶって水分補給を心がける

  • 宮城県49歳会社員(事務系)

    こまめに水分補給をすること、日向に長居しない、といったごく常識的なことをするくらい。

  • 静岡県36歳パート・アルバイト

    こまめに水分補給。 濡れたタオルを首にかけたり、タオルに保冷剤をまいて首を冷やす

  • 宮城県44歳無職

    外でも室内でもとにかく水を飲むこと。塩分も飴などでとること。無理をしないこと。

  • 鹿児島県28歳会社員(その他)

    水分補給と帽子をかぶる。日強最低限でしか外に出ない。暑い時間帯での外出を避ける

  • 静岡県39歳パート・アルバイト

    こまめに塩分、水分チャージ。 緑茶、コーヒーなど利尿作用のあるものを控える。

  • 福岡県47歳パート・アルバイト

    水分補給、影を選ぶ、直射日光避けるための日傘、サングラス、ストールなどの利用

  • 京都府29歳会社員(事務系)

    水筒を常に持ち歩き、水分補給をしっかりする。外出時は必ずキャップをかぶる。

  • 愛知県30歳パート・アルバイト

    適度に水分を補給する。なるべく日陰に入って歩く。長時間、外でうろつかない。

  • 福岡県27歳会社員(その他)

    特に自分自身は対策してないが、子供にはこまめに水分をとらせるようにしている

  • 石川県38歳専業主婦(主夫)

    天然塩を溶かしたレモン水と夜寝る前はマグネシウムサプリメントを欠かさずとる

  • 愛知県33歳専業主婦(主夫)

    水分補給 クビに濡れタオル ミニ扇風機 日傘必須 昼間は出歩かない

  • 兵庫県34歳パート・アルバイト

    適度に水分を取り、暑い場所に長時間いるときは、小さな扇風機を持って行く。

  • 北海道35歳公務員

    水分補給 首に巻いているタオルに保冷剤を包んで首の後ろを冷やすようにする

  • 岡山県35歳会社員(技術系)

    水分を定期的に取って、日陰で休憩をとる。クーラーの部屋にずっといない。

  • 東京都26歳会社員(その他)

    こまめな水分補給、カフェなど涼しいところに定期的に入る、無理はしない

  • 北海道49歳会社員(技術系)

    こまめに水分を補給 アクエリアスなどで水分以外の糖分やミネラルを補給

  • 千葉県33歳会社員(事務系)

    水分をよくとる。 塩分も適度にとる。 暑過ぎる場所には長時間いない。

  • 山口県47歳パート・アルバイト

    出かける時は必ず、水やお茶を持っていて、こまめに飲むようにしている!

  • 兵庫県36歳専業主婦(主夫)

    室内でも、こまめに水分を取る。 屋内では、出来るだけ陰の下を歩く。

  • 東京都39歳専業主婦(主夫)

    ペットボトルや水筒を持ち歩く、帽子をかぶる、黒いものを避けて着る

  • 千葉県33歳パート・アルバイト

    塩分チャージというタブレットを食べています。 あと、帽子は必須。

  • 千葉県46歳専業主婦(主夫)

    暑くても我慢しないで、冷房や扇風機を使う。水分をきちんととる。

  • 神奈川県31歳公務員

    事前に運動して暑さになれる こまめに水分と塩分補給 無理しない

  • 沖縄県32歳パート・アルバイト

    こまめに水を取り、長時間日光に当たる場合は帽子をかぶる。

  • 兵庫県48歳専業主婦(主夫)

    家にいる時も外出時も、飲み物を用意し、時々口にすること。

  • 愛媛県34歳学生

    アクエリアスを飲むようにしている お弁当に梅干しを入れる

  • 徳島県30歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分をとるようにしている。 外では帽子を被る。

  • 愛知県36歳会社員(技術系)

    熱い中スポーツするときはスポーツドリンクを必ず飲む。

  • 愛知県37歳会社員(事務系)

    水分をたくさん取る。暑い日は、屋外にあまり行かない。

  • 福井県42歳専業主婦(主夫)

    ご飯には梅干し、お茶はいつも持ち歩く。塩飴も持ち歩く

  • 岐阜県42歳パート・アルバイト

    塩分チャージのタブレットをなめる 水分を多めにとる。

  • 東京都30歳自由業

    なるべく外出しない、こまめに水分を摂る、帽子を被る

  • 大阪府48歳パート・アルバイト

    水分を取る事と、塩飴をなめる。適度にエアコンを使う

  • 千葉県49歳会社員(技術系)

    水を飲む。暑い日に運動しない。イオンに涼みに行く。

  • 山口県37歳パート・アルバイト

    出かけるときは常にマイボトルにお茶をいれて外出する

  • 兵庫県44歳パート・アルバイト

    水分を喉がかわいていなくても こまめにとっている

  • 埼玉県43歳会社員(技術系)

    塩飴をなめて水分補給 家では塩飴の代わりに梅干し

  • 東京都36歳会社員(事務系)

    水分をこまめにとる 帽子をかぶる 塩あめをなめる

  • 大阪府34歳専業主婦(主夫)

    外に行くときは帽子をかぶり、水分をこまめにとる。

  • 茨城県44歳会社員(その他)

    炎天下に行かない。帽子をかぶりこまめに水分補給。

  • 福岡県39歳その他

    日頃から喉が乾く前に小まめに水を飲んでいる。

  • 兵庫県27歳専業主婦(主夫)

    水分補給と外出から帰ったら足を洗って冷やす。

  • 東京都34歳パート・アルバイト

    水分補給をこまめにする 冷房をケチらずつける

  • 徳島県36歳会社員(事務系)

    水分をこまめにとる、塩あめなどで塩分もとる。

  • 山梨県38歳会社員(事務系)

    塩飴をなめる。 日中はなるべく屋外に出ない。

  • 新潟県42歳会社員(技術系)

    喉が渇かなくても、定期的に水分をとっている。

  • 三重県47歳パート・アルバイト

    死ぬほど暑い日には図書館に行く、屋外に出ない

  • 大阪府40歳パート・アルバイト

    いつでも水分はしっかりとるようにしている。

  • 兵庫県32歳専業主婦(主夫)

    帽子、水分補給 一番暑い時間には出歩かない

  • 神奈川県47歳会社員(事務系)

    塩分が含まれる飴をなめる、水分を十分にとる

  • 栃木県40歳パート・アルバイト

    こまめに水分を取り、塩分チャージ等もとる。

  • 広島県41歳専業主婦(主夫)

    水分補給と寝る時にアイスノンを使用する。

  • 千葉県37歳専業主婦(主夫)

    スポーツドリンクをのむ。 なるべく日陰。

  • 三重県42歳パート・アルバイト

    水分をまめにとる クーラー代をけちらない

  • 北海道31歳会社員(技術系)

    こまめに水分を取る エアコンを今年買った

  • 埼玉県30歳専業主婦(主夫)

    こまめな水分補給をする! 冷房をかける

  • 新潟県40歳専業主婦(主夫)

    スポーツドリンクを飲む。 帽子をつける。

  • 岡山県28歳パート・アルバイト

    水分をしっかりとって干し梅などを食べる

  • 埼玉県35歳専業主婦(主夫)

    水分を取る。 日傘をさす 冷房をかける

  • 香川県48歳パート・アルバイト

    あまり出歩かない。水分を多目に持ち歩く

  • 愛媛県36歳パート・アルバイト

    水分補給と塩レモンタブレットを食べる。

  • 滋賀県31歳会社員(事務系)

    水分を持ち歩き、なるべく帽子をかぶる

  • 奈良県49歳無職

    帽子をかぶり 冷えた飲み物を準備する

  • 富山県32歳会社員(その他)

    水分をしっかりとる 休む 睡眠 食事

  • 北海道44歳会社員(その他)

    水分を多くとる。 直射日光をさける。

  • 愛媛県24歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分補給する。帽子をかぶる。

  • 三重県35歳会社員(事務系)

    こまめに水分をとる クーラーをつける

  • 岐阜県35歳会社員(その他)

    塩分と水分補給 濡れタオルを首に巻く

  • 群馬県41歳無職

    水分をとる。日にあまり当たらない。

  • 滋賀県38歳会社員(事務系)

    とにかく外に出ない!引きこもり!!

  • 静岡県38歳会社員(技術系)

    ペットボトルの飲み物を凍らせて持参

  • 神奈川県32歳専業主婦(主夫)

    日傘を差したり、水分をこまめに取る

  • 愛知県38歳パート・アルバイト

    保冷剤を首に巻いて行動することです

  • 大阪府35歳会社員(技術系)

    喉が乾く前に水分補給を心がけてます

  • 京都府27歳会社員(技術系)

    帽子をする 塩タブレットを食べる

  • 新潟県39歳会社員(事務系)

    水分をこまめにとる。 日傘をさす

  • 愛知県29歳パート・アルバイト

    水分をこまめに取る 帽子をかぶる

  • 愛知県43歳会社員(事務系)

    水筒を持ち歩き水分をこまめにとる

  • 愛媛県20歳会社員(事務系)

    水分を多く摂取するようにしている

  • 岐阜県33歳会社員(事務系)

    水分を多く摂る。日陰に入って休む

  • 兵庫県36歳会社員(その他)

    水分をこまめにとるようにしている

  • 鹿児島県28歳会社員(その他)

    こまめに水分、塩分の補給をする

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