icon_ar_righticon-companyicon-familyicon-friendicon-healthcareicon-hobbyicon-lifeicon-localicon-loveicon-schoolicon-seasonicon-secreticon-worksranking

カテゴリーから探す

カメラ女子100人に聞いた熱中症対策の方法

公開日:
  • 東京都43歳専業主婦(主夫)

    月並みですが、帽子をかぶること、強い日差しを浴びると体力を消耗するので、薄手で横がメッシュになって風通しのいい長袖ジャンパーを羽織ることも。熱中症予防のタブレットを舐めたり、風がない時はヘッドホンみたいな形の扇風機を下げています。

  • 神奈川県33歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分補給をする、喉が渇いていなくても、一口二口口に含む。普段は減塩をしているが、いつもより少しだけ塩分摂取を心がける。外出時は帽子や日傘をさして直射日光に当たりすぎない。室内が一番危険だという認識を持つ。

  • 鹿児島県48歳パート・アルバイト

    水分補給。これに尽きます。仕事柄、炎天下の作業も多いのですが、水分をこまめに摂れば、どんなに暑くても熱中症になる事は無かったです。逆に、熱中症になった時は、水分を摂っていませんでした。

  • 東京都40歳無職

    なるべく日中外に出ない。 出る時は帽子長袖長ズボン、その帽子や服の上からSPFの弱い日焼け止めスプレーをする。 メガネ(近眼)はデフォで紫外線カット機能付き

  • 東京都39歳専業主婦(主夫)

    帽子か日傘をさして移動し、水分も携帯しています。 塩分ミネラルなどの入ったものかタブレットを利用したりしています。 こまめに涼しいところで休んでいます。

  • 沖縄県46歳パート・アルバイト

    屋外:遮熱効果のある日傘、水や扇子の携帯など 屋内:28℃設定のエアコン、扇風機、こまめに水を飲む 就寝時:氷枕、冷えピタ、ソルティクーラーや寝ござ

  • 東京都33歳会社員(事務系)

    外にいる時間が多い時には、スポーツドリンクを適宜飲むようにする。また塩分チャージタブレットをカバンの中に常備して、出先で口さみしい時に食べている。

  • 神奈川県43歳無職

    塩がちょっと入った飲み物をとったり、塩あめを食べる。去年、30年使ったクーラーが壊れたときは、凍らせたペットボトルを扇風機の前においていました。

  • 東京都30歳会社員(その他)

    ・ペットボトルを持ち歩く ・日傘を活用 ・外出時に保冷剤を持っていく ・冷房を活用する ・天然素材の衣類を着用して熱が体内に籠らないようにする

  • 大阪府44歳会社員(事務系)

    ちょっとずつでも水分をとる。こまめに一口だけでも違うと思う。あとは直射日光に当たらないように日傘をさし、できるだけ日陰を歩くようにしている。

  • 東京都40歳専業主婦(主夫)

    帽子をかぶったり日なたに出来るだけ出ないように、太陽に当たらないように気をつけて、とにかく水分を取ります。マイボトルをいつも持ち歩いてます。

  • 東京都36歳会社員(事務系)

    外出で直射日光があたる時間が多い日ゎ帽子を被るようにし、水分もこまめに摂取するようにしている。 室内にいる日も水分をとるように心がけている。

  • 栃木県30歳公務員

    手ぬぐいに保冷剤を巻き、それを首の後ろにくるように当てて、手ぬぐいを首に巻く。 服を冷やす冷却スプレーをかける。 こまめに水分補給。

  • 大分県38歳専業主婦(主夫)

    濡れたタオルを首に巻く。 夏場はお風呂の後、温まった後でクールダウンのために水をかぶる。 毎晩、翌日の気温を確認しておく。

  • 熊本県30歳専業主婦(主夫)

    こまめに麦茶を飲む 外を歩く時は帽子と日傘の併用 帰宅後の水分補給 ご飯をしっかり食べてエネルギー不足にならないようにする

  • 東京都48歳会社員(技術系)

    外出時には日傘、500mlペットボトルを持参し水分補給を意識する。なるべく日陰にいる。 就寝時に弱めに冷房をかける。

  • 福岡県43歳専業主婦(主夫)

    塩の入った飴や飲み物を飲む。アイスノンや首用のアイスノンを使って身体を冷やす。飲み物は喉が渇く前にしっかりと飲む

  • 大阪府31歳パート・アルバイト

    帽子を被り、水分補給を頻繁にしています。できるだけ影を歩いたり、屋内の涼しい場所で休憩をするようにもしてます。

  • 新潟県37歳その他

    こまめな水分補給。ミネラルを含むものをのむこと。まとめて飲んでも意味がないので250を1時間半事にとるように。

  • 千葉県30歳無職

    外出するときは帽子をかぶる。 運動する時は運動する前に水を飲み、運動中に喉がかわいたと思ったらすぐに水を飲む。

  • 福岡県31歳専業主婦(主夫)

    なるべくミネラルが多い麦茶を飲み、 水で濡らすだけで冷たくなるタオルを首に巻いたりして熱中症対策しています。

  • 千葉県25歳会社員(技術系)

    日頃は行なっていないが、外出の際はこまめに水分を取るようにする、塩分チャージできる飴やタブレットを持ち歩く

  • 神奈川県32歳会社員(事務系)

    喉が乾いたと思う前に水分をとること。一気にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むようにしている。

  • 愛知県22歳会社員(技術系)

    水分補給を忘れない 外を出る時は帽子を被ったりタオルをのせたりする あまり冷たすぎる飲み物は飲まない

  • 愛知県35歳公務員

    日傘を持ち歩いて日差しを避ける。飲み物を持ち歩いて少しでも喉の渇きが気になったら飲めるようにする。

  • 福岡県30歳会社員(技術系)

    朝 起きて水を飲む 日中は出来るだけ室内で過ごす 外に出るときは帽子をかぶる 夜寝る前に水を飲む

  • 埼玉県26歳専業主婦(主夫)

    特に日差しが強い日は帽子を被って外出します。また、家の中でもこまめに水分を取るようにしています。

  • 東京都38歳その他

    ポカリやイオンウォーターを摂取しています。またお茶などは少しずつこまめに補給をしています。

  • 三重県33歳会社員(その他)

    こまめにお茶を飲んで水分補給する。暑ければクーラーをつけて涼む。水分の多い野菜を食べる

  • 岐阜県33歳専業主婦(主夫)

    水分(ポカリなど)をこまめに摂取する。 保冷剤をタオルに巻いて過ごす。 帽子をかぶる。

  • 埼玉県29歳会社員(事務系)

    熱中症対策の塩飴キャンディー 毎朝梅おにぎりをたべる こまめな水分補給 常に日傘を差す

  • 東京都30歳会社員(その他)

    キャップを被る 日傘を差す 水を持ち歩く 寝るときはクーラーを27度でつけたままにする

  • 東京都26歳会社員(技術系)

    とくに意識していることはありませんが 喉が乾いてなくても水分をこまめに摂ることです。

  • 東京都32歳会社員(その他)

    首もとを冷す、外にいる時間を少なくする。こまめに水分をとる、冷たいものをとりすぎない

  • 愛知県41歳専業主婦(主夫)

    熱中症用の塩飴をストックしている。水だけでなく塩分の補給も忘れないようにしている。

  • 埼玉県29歳専業主婦(主夫)

    塩分の入った飲み物を飲むようにしている。水に濡らして首に巻くストールを付ける。

  • 大阪府40歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分を取る。日陰にすぐはいる。汗をこまめにふく。扇子を持ち歩きあおぐ。

  • 沖縄県24歳会社員(技術系)

    電気代がかかっても、冷房は我慢しない。 特に車内は温度管理をこまめに行っている

  • 京都府27歳会社員(その他)

    水を飲む。できたらペットボトルに移し替えて、何ミリリットル飲めてるか確認する。

  • 大阪府23歳パート・アルバイト

    こまめに水分補給をすること。少ししんどいと感じたら、無理せずに少しでも休む。

  • 広島県48歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分摂取。外なら帽子をかぶったり。最も大事なのは、無理しないこと。

  • 三重県34歳自由業

    まめに水分補給、 無理しない 塩分も接種できるスポーツドリンクをとる

  • 徳島県33歳公務員

    飲み物を頻繁に飲む。帽子を被る。なるべく涼しい時間をねらって外出する

  • 宮城県36歳パート・アルバイト

    喉が乾いていなくてもこまめに水分を摂る。 首の後ろを保冷剤で冷やす。

  • 愛媛県47歳無職

    ポカリなどを薄めたのを飲む 夜は扇風機をつけたり熱さまシートを貼る

  • 福岡県43歳専業主婦(主夫)

    還元水をチビチビ飲む 漢方病院にて処方してまらい漢方薬を飲んでいる

  • 広島県25歳会社員(事務系)

    こまめな水分補給をする。日光に当たりすぎない。帽子や日傘を持ち歩く

  • 滋賀県24歳会社員(事務系)

    水分補給。塩系の飴を持ち歩く。可能であれば日向よりも日陰を歩く。

  • 福岡県37歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分補給。外にいるときは、スポーツドリンクを買っておく。

  • 静岡県27歳会社員(その他)

    水分をとる 子供には水分補給をしてくれない場合はジュースをあげる

  • 宮城県26歳専業主婦(主夫)

    脇を冷やす。無理なく冷房をつける。スポーツ飲料と水を適度に飲む。

  • 東京都39歳会社員(技術系)

    こまめに水分補給。水に濡らすと冷たくなるタオルを首に巻いておく

  • 愛知県29歳パート・アルバイト

    凍らせたお茶を飲む 塩分タブレット食べる 梅干をなるべく食べる

  • 奈良県22歳会社員(事務系)

    できるだけ外にでない、水分補給を多めにする、直射日光をさける

  • 岡山県21歳公務員

    できるだけ直射日光に当たらないようにし、こまめに水分補給する

  • 高知県20歳学生

    こまめに水分を補給して、できるだけ日陰にいる。帽子をかぶる。

  • 大阪府35歳専業主婦(主夫)

    水分をとったり、 いつもより塩分も摂取するように心がける。

  • 富山県28歳会社員(その他)

    塩分を意識してとる。麦茶にする。 日中に草むしりはしない。

  • 大分県26歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分を摂り、塩雨を舐めたりする。暑さを我慢しない。

  • 兵庫県37歳専業主婦(主夫)

    水分をこまめにとる 塩タブレットを食べる 睡眠をよくとる

  • 滋賀県31歳専業主婦(主夫)

    水筒を持ち歩いてとにかくこまめによく飲む。帽子をかぶる。

  • 岩手県25歳公務員

    水分をこまめにとる、あまりにも暑い日はなるべく外にでない

  • 茨城県29歳専業主婦(主夫)

    こまめに水分をとり、帽子をかぶる、首、脇の下などを冷やす

  • 東京都21歳学生

    グリーンダカラの飴をなめる。 水分補給はポカリなどで行う

  • 兵庫県42歳パート・アルバイト

    塩分チャージのアメや、クエン酸を取るようにしています。

  • 広島県40歳専業主婦(主夫)

    水分をこまめにとる。 暑い日は外出を短時間ですませる。

  • 茨城県32歳会社員(その他)

    喉が乾いたなと思う前にこまめにスポーツ飲料を飲むこと。

  • 大阪府32歳パート・アルバイト

    よく水分を取る。梅干しを食べる。ソルティライチを飲む。

  • 宮城県43歳会社員(事務系)

    レモン水などクエン酸と塩分を水分と一緒にこまめにとる

  • 広島県32歳パート・アルバイト

    塩分チャージのタブレットを食べ 水分をしっかりとる

  • 埼玉県24歳専業主婦(主夫)

    水分をたくさん摂る、食べられるときはしっかり食べる

  • 愛媛県28歳会社員(その他)

    水分と塩分をしっかりとる 梅干し系の雨やポカリなど

  • 静岡県31歳パート・アルバイト

    塩分タブレット、スポーツドリンク、首にタオルをまく

  • 大阪府36歳パート・アルバイト

    水分をしっかりとり、日傘や帽子で日差しをさえぎる

  • 鹿児島県30歳専業主婦(主夫)

    ハンドタオルを凍らせたものを持ち歩くようにしてる

  • 愛媛県24歳会社員(技術系)

    こまめな水分補給と休憩 熱中症飴を定期的になめる

  • 群馬県34歳自由業

    日傘をさす。保冷剤をハンカチに包んで持っていく。

  • 千葉県32歳公務員

    塩入のアメやタブレットを持ち歩く。 日傘を差す。

  • 長野県25歳会社員(技術系)

    ちゃんと睡眠を取り、日中は水分をしっかりとる。

  • 神奈川県31歳会社員(その他)

    水分だけでなく、塩分チャージのタブレットもとる

  • 香川県41歳専業主婦(主夫)

    水分補給はもちろん! 冷却スカーフなどを使用

  • 石川県28歳専業主婦(主夫)

    水分補給するさいは、糖分と塩分を同時に摂る。

  • 福岡県31歳会社員(技術系)

    帽子を被る、水分を摂る、できるだけ日陰にいる

  • 埼玉県30歳会社員(事務系)

    水分補給と塩分取るための飴をなるべく持ち歩く

  • 宮崎県31歳会社員(事務系)

    しっかり朝ごはんを食べて、こまめに水を飲む。

  • 山梨県42歳専業主婦(主夫)

    塩分を含んだ飲料水や麦茶をこまめに補給する

  • 神奈川県26歳会社員(その他)

    水分を取る、日傘をさす、なるべく日向に行く

  • 東京都25歳会社員(技術系)

    日陰を歩く、なるべく直射日光を浴び続けない

  • 宮城県32歳会社員(事務系)

    水分をこまめに取る、塩分のある飴を舐める。

  • 三重県29歳専業主婦(主夫)

    水分をたくさんとる。帽子・日傘を使用する。

  • 兵庫県27歳会社員(技術系)

    日傘をさす、外出先では冷たい水で手を洗う

  • 兵庫県41歳専業主婦(主夫)

    ぼうしをかぶって、塩飴をなめて、水をのむ

  • 東京都45歳会社員(事務系)

    水分をこまめにとる (スポーツドリンク)

  • 東京都24歳会社員(その他)

    水分をなるべく取る、我慢せず冷房をつけふ

  • 東京都32歳自営業

    こまめに水分をとる帽子をかぶるよく食べる

  • 栃木県47歳その他

    水分をこまめにとるように心をかけてます。

  • 埼玉県32歳会社員(事務系)

    塩飴をなめたり、ポカリを飲んだりしてます

  • 宮城県36歳専業主婦(主夫)

    水分補給をこまめに、日陰を選んで移動など

  • 東京都37歳会社員(事務系)

    日傘、クールタイプの制汗シート、水分補給

  • 東京都31歳会社員(その他)

    水分補給をこまめに行い、塩飴を持ち歩く

  • 千葉県36歳パート・アルバイト

    首に巻く冷感タオル、水分補給、塩分補給

この記事を読んだ方におすすめの記事